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건강
정보

본 정보는 제품과 관련없는 건강정보입니다.

나의 갱년기지수
몇 점일까?

본인에게 해당하는 항목을 체크하시고 점수를 더해보세요.
점수를 클릭하시면 합계 점수를 확인하실 수 있습니다.

10점 미만

몸 상태는 좋습니다. 하지만 지금부터 관리가 필요합니다.

10-15점 미만

아주 좋은 상태는 아니며 관리를 시작해야하는 단계입니다.
식습관을 고치고 규칙적인 운동을 시작하세요.

15점 이상

15-20점은 경증, 20-25점은 중증, 35점 이상은 심각한 상태입니다.
15점 이상일 경우 전문가 상담 및 정밀검사를 통해 정확한 진단을 받고 치료법을 상의해보세요!

갱년기지수(KI : Kupperman Index)란? :

학계에서 널리 사용되는 주된 갱년기 지표로서 갱년기 여성에게서 나타나는
10여가지의 다양한 갱년기 건강 상태를 점수화한 것을 말합니다.

구분 증상 상태정도
없음 약간 보통 심함
0
1
안면홍조 0 4 8 12
0
2
손발저림 0 2 4 6
0
3
불면증 0 2 4 6
0
4
신경질 0 2 4 6
0
5
우울증 0 1 2 3
0
6
현기증 0 1 2 3
0
7
피로감 0 1 2 3
0
8
관절통 0 1 2 3
0
9
두통 0 1 2 3
0
10
가슴두근거림 0 1 2 3
0
11
개미환각 0 1 2 3
0
12
질건조/분비물감소 0 1 2 3

총점

여성 갱년기란?

WHO(세계보건기구)는 난소의 기능이 점진적으로 소실되어 여성호르몬 분비가 없어지는 시기를
여성갱년기라 칭하며, 45~55세 전후 발생하며 호르몬의 변화속에 다양한 갱년기 장애를 함께 겪는다고 합니다.

에스트로겐 농도의 급격한감소는
갱년기 장애의 주요 원인!

에스트로겐은 ‘에스트로겐수용체’의 신호전달에 의해 심혈관, 생식기, 골격, 치매, 뼈,
피부 및 콜라겐 조직 생성, 지방 분해, 치아, 눈 건강 등 여성의 몸 전반에 관여하게 됩니다.

갱년기에는 어떤 신체변화가 나타날까요?

갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소에 의해 신체적, 심리적으로 다양한 갱년기 현상을 경험할 수 있습니다.
대표적으로 골밀도 감소1), 고지혈증2)심혈관 질환3)의 발생 비율이 높아질 수 있습니다.
갱년기 현상들은 갱년기에 속해 있는 여성의 삶의 질을 저하시키는 역할을 하므로
식품 섭취 등을 통해 갱년기 현상들을 적절히 관리하는 것이 중요합니다.