본 정보는 제품과 관련없는 건강정보입니다.
본인에게 해당하는 항목을 체크하시고 점수를 더해보세요.
점수를 클릭하시면 합계 점수를 확인하실 수 있습니다.
몸 상태는 좋습니다. 하지만 지금부터 관리가 필요합니다.
아주 좋은 상태는 아니며 관리를 시작해야하는 단계입니다.
식습관을 고치고 규칙적인 운동을 시작하세요.
15-20점은 경증, 20-25점은 중증, 35점 이상은 심각한 상태입니다.
15점 이상일 경우 전문가 상담 및 정밀검사를 통해 정확한 진단을 받고 치료법을 상의해보세요!
학계에서 널리 사용되는 주된 갱년기 지표로서 갱년기 여성에게서 나타나는
10여가지의 다양한 갱년기 건강 상태를 점수화한 것을 말합니다.
구분 | 증상 | 상태정도 | |||
---|---|---|---|---|---|
없음 | 약간 | 보통 | 심함 | ||
0 1 |
안면홍조 | 0 | 4 | 8 | 12 |
0 2 |
손발저림 | 0 | 2 | 4 | 6 |
0 3 |
불면증 | 0 | 2 | 4 | 6 |
0 4 |
신경질 | 0 | 2 | 4 | 6 |
0 5 |
우울증 | 0 | 1 | 2 | 3 |
0 6 |
현기증 | 0 | 1 | 2 | 3 |
0 7 |
피로감 | 0 | 1 | 2 | 3 |
0 8 |
관절통 | 0 | 1 | 2 | 3 |
0 9 |
두통 | 0 | 1 | 2 | 3 |
0 10 |
가슴두근거림 | 0 | 1 | 2 | 3 |
0 11 |
개미환각 | 0 | 1 | 2 | 3 |
0 12 |
질건조/분비물감소 | 0 | 1 | 2 | 3 |
WHO(세계보건기구)는 난소의 기능이 점진적으로 소실되어 여성호르몬 분비가 없어지는 시기를
여성갱년기라 칭하며, 45~55세 전후 발생하며 호르몬의 변화속에 다양한 갱년기 장애를 함께 겪는다고 합니다.
에스트로겐은 ‘에스트로겐수용체’의 신호전달에 의해 심혈관, 생식기, 골격, 치매, 뼈,
피부 및 콜라겐 조직 생성, 지방 분해, 치아, 눈 건강 등 여성의 몸 전반에 관여하게 됩니다.
갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소에 의해 신체적, 심리적으로 다양한 갱년기 현상을 경험할 수 있습니다.
대표적으로 골밀도 감소1), 고지혈증2) 및 심혈관 질환3)의 발생 비율이 높아질 수 있습니다.
갱년기 현상들은 갱년기에 속해 있는 여성의 삶의 질을 저하시키는 역할을 하므로
식품 섭취 등을 통해 갱년기 현상들을 적절히 관리하는 것이 중요합니다.